SPORT DLA POCZĄTKUJĄCYCH I ZAWAANSOWANYCH

Nieważne czy uprawiasz sport amatorsko czy wyczynowo konieczne jest optymalne przygotowanie się do konkretnej dyscypliny. Dla miłośników biegania pozycja z typu must have oczywiście w promocyjnej cenie.

ANATOMIA. 100 ĆWICZEŃ DLA BIEGACZY

To książka, którą w swojej biblioteczce powinien mieć każdy biegacz, począwszy od sprinterów po najbardziej ekstremalnych biegaczy długodystansowych. Znalazły się tu informacje na temat biochemicznej analizy biegania, a także szczegółowa prezentacja technik biegania. Główną część książki stanowią opisy 100 ćwiczeń przeznaczonych specjalnie dla osób, dla których bieganie stanowi ważną część życia.

dla miłośników treningu siłowego – doskonałe kompendium dla początkujących i zawaansowanych

ANATOMIA. ĆWICZENIA MIĘŚNI CIAŁA

Regularny trening siłowy może pozytywnie wpłynąć na wiele aspektów naszego codziennego życia: od spowolnienia występowania objawów starzenia po uzyskanie i utrzymanie silnego, dobrze zbudowanego i pięknego ciała. Kluczem do poprawnego i efektywnego wykonywania ćwiczeń siłowych jest zrozumienie mechanizmów zachodzących w mięśniach, które są poddawane ćwiczeniom. Taką wiedzę oferuje książka Anatomia. Ćwiczenia mięśni ciała, która może się przysłużyć trenerom fitness, studentom szkół sportowych, ale też wszystkim osobom dbającym o swoje ciało.

i na koniec jedna z ciekawszych pozycji dotycząca tak naprawdę wielu dyscyplin sportu począwszy od tenisa, lekkoatletyki, piłki nożnej a skończywszy na rajdach samochodowych i boksie. Chcesz osiągnąć sukces w sporcie musisz dbać o swoje ciało czyli:

 

ANATOMIA. 100 ĆWICZEŃ ROZCIĄGAJĄCYCH

Długie godziny pracy, nieprawidłowa postawa ciała, a nawet systematyczne uprawianie sportu bez nadzoru eksperta mogą doprowadzić do przeciążeń i zaburzenia harmonii mięśniowej, bólu stawów, a nawet urazów. Z tymi problemami można sobie poradzić w bardzo prosty sposób. Jak? Poświęcając zaledwie kilka minut dziennie na odpowiednie ćwiczenia. W książce znalazły się opisy 100 ćwiczeń rozciągających, które są w stanie pomóc przy doskwierających nam dolegliwościach. Na poradniku nie zawiodą się również sportowcy, którzy chcieliby poprawić swoje wyniki, oraz ci, którym po prostu zależy na utrzymaniu dobrej kondycji.

KINESIOTAPING Andrzej Markowski

Książka Kinesio Taping to poradnik prezentujący podstawowe założenia metody plastrowania terapeutycznego, jej historię, zastosowanie i wpływ na poszczególne układy. W publikacji przedstawiono niezbędne podstawy oklejania plastrami poszczególnych partii ciała, ze szczegółowo zilustrowanymi przykładami. Książka jest skierowana do studentów fizjoterapii i fizjoterapeutów, którzy rozpoczynają pracę z tą metodą i chcą poszerzyć swoją wiedzę na temat plastrowania. Również uprawiający sport mogą skorzystać z wiedzy zawartej w książce – taping to skuteczna metoda redukowania urazów i kontuzji.

ANATOMIA 100 ĆWICZEŃ DLA ROWERZYSTÓW Seijas Guillermo

Jazda na rowerze staje się coraz bardziej popularna: jeżdżą niemal wszyscy – od małych dzieci po osoby starsze. Książka Anatomia. 100 ćwiczeń dla rowerzystów prezentuje wybór ćwiczeń oraz porad pozwalających poprawić kondycję i sposób jazdy na rowerze. Będzie pomocna w wyborze odpowiedniego roweru, dostosowaniu go dla konkretnej osoby, ale przede wszystkim pomoże odpowiednio przygotować ciało do jazdy na rowerze.

 

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s